Programme Post-partum C.O.R.E

Reconnectez, Renforcez et Réappropriez-vous votre corps après la grossesse.

Parce que la consigne d'attendre passivement 6 semaines est inadaptée aux besoins réels du corps post-partum, j'ai créé le programme C.O.R.E : une méthode qui aide les femmes à se reconstruire dès le Jour 1 de leur post-partum. Que vous ayez accouché il y a 6 semaines ou 15 ans, il n'est jamais trop tard pour reconstruire des fondations solides.

"Est-ce que c'est trop tard pour moi ?"

C'est la question qu'on me pose le plus souvent. La réponse est non. Peut-être ressentez-vous encore ces "petits désagréments" que l'on vous a dit être normaux après avoir eu des enfants :

  • Un ventre mou, flasque qui ne semble plus "tenir"

  • Des fuites urinaires à l'effort (éternuement, course, rire)

  • Des douleurs de dos chroniques ou une posture qui s'affaisse

  • Une sensation de déconnexion totale avec votre sangle abdominale et périnée

Le programme C.O.R.E n'est pas un simple programme de "remise en forme". C'est un voyage éducatif et physique pour restaurer la fonctionnalité de votre corps, durablement.

Pourquoi ce programme est différent ?

Oubliez les "crunchs" et la pression du "summer body". Ici, nous travaillons la physiologie, la respiration et le mouvement conscient.

Ce programme est conçu pour être universel et adaptatif, et se base sur une méthode intelligente du mouvement pour le corps dans son post-partum :

  • Post-Partum Immédiat : des mouvements doux et sécuritaires pour favoriser la récupération dès les premières semaines.

  • Post-Partum Tardif (+10/15 ans) : le corps garde en mémoire ses schémas. Nous allons reprogrammer votre système neuromusculaire pour corriger les compensations installées depuis des années.

Le but est de comprendre pourquoi ces compensations se sont installées et comment utiliser des techniques simples pour retrouver un corps fonctionnel et durable.

Un accompagnement humain, une sororité garantie

C.O.R.E est une expérience de groupe (cohorte). Pourquoi ? Parce que la régularité et le soutien sont les clés de la réussite.

  • 1 rendez-vous hebdomadaire en live : Chaque semaine, nous nous retrouvons sur Zoom pour faire le point. Je corrige vos postures, j'ajuste vos mouvements et je réponds à vos questions en direct.

  • Suivi de progression : une structure claire pour voir votre évolution semaine après semaine.

  • Effet de groupe : évoluez avec d'autres femmes qui partagent les mêmes réalités.

Elles ont transformé leur post-partum (et leur vie)

Ne me croyez pas sur parole, écoutez celles qui sont passées par là :

J'investis pour moi !

🚀 LANCEMENT OFFICIEL DE LA PREMIÈRE COHORTE

Voici tout ce qui est inclus dans votre inscription :

✅ 15 pratiques de Yoga & Pilates : un parcours guidé spécifique post-partum

✅ Le "Coin Daronne" : des interventions ciblées pour comprendre ce que vous traversez (chute hormonale, identité de mère, couple...).

✅ Les Pauses Mentales : des méditations, relaxations et audios mindset

✅ Accès aux contenus pendant 1 an

✅ 12 Semaines de Mentorat (Lives, Replays, support groupe dans whatsapp) : je double la durée du programme pour t'accompagner. Tu as 3 mois complets pour poser tes questions et profiter de la dynamique de groupe.

🎁 Un module bonus de pratiques pour kiffer plus

📅 La date de départ : le premier live aura lieu le lundi 16 février à 12h.

💰 Tarif de lancement exclusif : pour fêter l'ouverture de cette première cohorte, je vous propose un tarif unique : 199€ TTC (au lieu de 259€)

REJOINDRE LA COHORTE MAINTENANT

FAQ

  • Absolument. Le programme C.O.R.E est conçu pour respecter la physiologie du post-partum immédiat. Nous travaillons d'abord sur la respiration et la reconnexion, sans pression intra-abdominale. C'est l'idéal pour préparer ta rééducation périnéale. Oui, le programme est accessible en amont de ta réeducation.

  • Oui ! C'est la force de ce programme. Si tu n’as jamais correctement rééduqué ta sangle abdominale profonde, ton corps a créé des compensations (mal de dos, mauvaise posture). C.O.R.E permet de "reset" ces mécanismes, même 15 ans après. Tu vas apprendre les bons mécanismes à adopter !

  • Aucun problème. Toutes les séances sont enregistrées et le replay est mis à disposition sous 48h dans ton espace membre. Tu peux retrouver le live au moment qui convient le mieux.

  • Prévois : un tapis de yoga/pilates, une sangle (écharpe si tu n’as pas). Nous utiliserons pour certaines pratiques des accessoires du quotidien (coussin, chaise).